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VALKEの理念

VALKE(ヴァルク)』は現役パラレルワーカーが運営するメディアです。
企業と個人が対等なビジネス関係を築ける社会」をVisionとし、「誰もが気軽に副業を始められる情報発信」がMissionです。

終身雇用制度がなくなり、会社に帰属してサラリーマンとして一生を終える働き方が終わってしまった現代。追い打ちをかけるように起こった新型コロナウイルス問題によって、会社から一方的に解雇・雇止めを突き付けられる方が急増したのはご承知のとおりです。

すでに、会社員として働いていることが人生の安定にならないことに、多くの方が気づかされたことでしょう。同時に多くの経営者にも、正社員を雇用することが固定費の増加につながり、コロナ禍のような未曾有の危機に対応できないという恐怖心が醸成されたはずです。

今後は、正社員を雇って人員を増やすのではなく、必要な時に必要な人材を一時的に借りて業務を進めていく経営方針に切り替える企業が増加します。労働者にとっては理不尽ですが、経営者は会社を存続させる責任があるので当然の判断です。これからは、正社員として働いていることがリスクになる時代が到来するのです。

しかし、いきなり会社を離れて個人で生きていくといっても、何をしたらいいのか分からないという方が大半でしょう。『VALKE(ヴァルク)』では、一人でも多くの個人を輝かせることを目指し、フリーランスとして生きぬくために役立つ考え方、情報をお届けしています。

VALKEが重視するテーマ

  • 好印象を与えるボディメイク
  • 個人の発信力を育てるブログ運営
  • 戦略的なキャリアをつくる働き方

フィットネス/ボディメイク

見た目を整える

個人事業主、フリーランスは会社という看板を持っていないため、ご自身そのものが看板(ブランド)になります。『人は見た目が9割』という書籍が話題になりましたが、外見が年収や印象に影響する可能性はこれまでに幾度となく示唆されてきました。
そのため『VALKE(ヴァルク)』では、仕事に直接関係がないと思われる「フィットネス/ボディメイク」を最重要のテーマと捉えております。ボディビルダーのような筋骨隆々な肉体を目指す必要はなく、ビジネスの場で好印象をもっていただけるようなスマートなカラダを目指しましょう。

当サイトにおける「フィットネス/ボディメイク」に関する記事はすべて、アメリカの難関資格であるNSCAの有資格者監修のもと公開させていただいております。

上半身の筋トレ

僧帽筋(上部)
三角筋
大胸筋
背中 脊柱起立筋
僧帽筋(中~下部)
広背筋
上腕 上腕二頭筋
上腕三頭筋
前腕 上腕筋
お腹 腹直筋
腹斜筋

下半身の筋トレ

お尻 大殿筋(だいでんきん)
大腿 大腿四頭筋
ハムストリングス

戦略的にキャリアをつくる

生活関連、お得な情報